早上空腹喝蜂蜜醋可以說是一個好習慣，對身體有好處。因為早上飲用水可以清除血液中產生的垃圾。如果在水中加入蜂蜜，可以在補充水分的同時補充天然維生素和礦物質，可以快速補充體力，而不影響吸收。
然而，蜂蜜醋含有相應的糖，而不是純水。如果蜂蜜醋比較濃，飲用後，蜂蜜中的果糖必須經過人體代謝才能轉化為葡萄糖，然後才能被人體吸收和利用。如果是這種情況，空腹喝太多蜂蜜醋將失去早上第一杯清潔身體和環境的效果。因此，空腹飲用蜂蜜醋的濃度應較低，最好先喝一杯開水。
俗話說：“一年中春天最好，一天中早上起床更好。”。早上空腹喝蜂蜜醋是個好習慣。它對身體有好處，可以預防便秘，使皮膚更加白嫩，健康長壽。因為早上飲用醋可以清除血液中產生的垃圾。如果在醋中加入蜂蜜，可以在補充水分的同時補充天然維生素和礦物質，可以快速補充體力，而不影響吸收。
以蜂蜜醋作為第一杯水不能有效補充身體細胞的水分，因為飲用蜂蜜醋的排尿時間相對比開水慢，從而降低了體內的排毒效果。此時，身體尚未清除廢物，它將接受新的物質。這樣一來，體內的新舊物質就會被代謝和吸收，蜂蜜醋的營養就不能很好地獲得。殘留物的再代謝不利於健康。因此，在喝蜂蜜醋之前，你可以先喝一小杯開水。此外，空腹飲用蜂蜜醋容易增加體內酸度，長時間飲用會導致胃酸過多，導致胃潰瘍或十二指腸潰瘍。因此，胃不好的人最好在飯後1.5-2小時喝蜂蜜醋。你們也可以在早餐時喝蜂蜜醋，或者把蜂蜜醋放在饅頭或麵包上吃。不要空腹喝蜂蜜醋，否則會引起腹瀉。
