大便不出來的別擔心，介紹用蜂蜜醋預防便秘的實用方法給你

本文將介紹幾種預防便秘的實用方法。
便秘蜂蜜醋排便水
早起，喝一杯冷開水
早上起床後，喝一杯冷開水，這不僅能補充身體所需的水分，還能引起胃-大腸反射，加速水進入胃後大腸的蠕動。

用手輕輕地揉你的胃
起床排空尿液後，雙腳與肩同寬站立，放鬆身體，順時針輕輕按摩30-50次，堅持每天一次。10天後生效。

飯後喝些蜂蜜醋和水
大約兩勺米醋和兩勺蜂蜜，攪拌3-5倍的水，每餐後喝一杯以促進排便。