便秘是許多老年人遇到的常見問題。他們中的一些人在一段時間後會好轉，而另一些人則常年患有便秘。中醫認為便秘與腎、肝、肺密切相關。此外，胃氣不足和消化不良也會影響腸道，導致便秘。研究發現，大多數老年便秘患者氣虛，進而影響各種臟器的功能，導致便秘，伴有頭暈、耳鳴、虛弱、怕冷、出汗等不適。
器官衰弱是老年人便秘的重要原因。這種便秘常伴有腸胃脹氣。喝蜂蜜水加醋排便效果更好。
蜂蜜醋有滋潤腸道和緩解便秘的作用。它性質溫暖，嘗起來又酸又苦。活血化瘀、解毒、降氣、散食。特別適用於消化不良引起的便秘和脹氣。具體方法是：準備一杯(200毫升)溫開水，加入一小匙蜂蜜和醋，混合稀釋，每天早上空腹飲用。早上5點到7點(即午休時間)是大腸經絡運行的時間。在此期間，大腸和相關器官的功能最為活躍。此時飲用蜂蜜醋最有利於改善便秘和腸胃脹氣。
