正確的使用蘋果醋，內用外敷的9大健康神奇功效

如何正確愛吃醋？
對於許多食品專家來說，蘋果醋是廚房必不可少的一部分。這是一種蘋果醋。蘋果醋呈金色，富含乙酸，常用於沙拉汁、烘焙和其他調味品。除了作為調味品，蘋果醋還有許多健康功效，可以讓你大開眼界！

1促進消化
當你胃痛、腸胃脹氣和不適時，你可以將溫水和一小匙蘋果醋混合飲用。蘋果醋本身是由原液發酵而成，含有一定的益生菌。適合消化系統不良的小夥伴。經常消化不良的人可以在飯前半小時喝一小匙蘋果醋，以促進胃酸分泌。
然而，蘋果醋本身很酸，空腹喝蘋果醋會很刺激。建議加一勺楓糖來品嚐，以免酸。

2打嗝的治療
有時經常打嗝是很尷尬的。一勺蘋果醋可以解決這個問題。蘋果醋的強烈酸性刺激可以立即緩解打嗝症狀。
3降低膽固醇和血糖
2006年，一項科學研究證實，醋酸可以降低小鼠血液中的膽固醇。然後，研究也證明了這一結論。在參加實驗的志願者中，每天喝一杯蘋果醋可以有效地平衡膽固醇。
幾項實驗證明，蘋果醋對平衡血糖有顯著作用。睡前喝一小匙蘋果醋可以保持第二天早上血糖水平相對穩定。此外，研究發現，在吃高碳水食物之前喝蘋果醋可以有效防止血糖飆升。

4幫助減肥
此外，蘋果醋中含有的活性酵素和益生菌可以改善腸道系統，幫助建立健康的菌群。因為它可以減少總的熱量攝入，它被證明在控制體重方面是有效的。

5去屑
如果你頭皮屑嚴重，你可以考慮定期用蘋果醋洗頭。洗完頭皮後，不要擔心酸味。如果你用清水洗頭，就不會有“怪味”。你也可以把蘋果醋倒進一個小噴霧瓶裡，做一個簡單的頭皮噴霧。蘋果醋中的醋酸可以平衡頭皮的pH值，使頭皮屑難以生長，還可以起到抑菌作用。

6.痤瘡肌肉的治療
由於蘋果醋有很好的抗菌效果，它也可以用來治療臉上的痤瘡。許多網友已經親自證明，蘋果醋清洗/敷料可以緩解臉上的粉刺。
蘋果醋可以平衡臉部的酸鹼環境，抑制細菌的形成，防止因皮膚破損引起的感染。然而蘋果醋，蘋果醋是刺激性的，敏感性皮膚應該小心。

7放鬆肌肉
對於那些晚上小腿痙攣的人，你可以考慮在睡覺前喝一勺蘋果醋。蘋果醋中的鉀可以放鬆肌肉，按摩可以避免腿部不舒服的抽搐。此外，蘋果醋還可以減輕皮膚瘀傷。將蘋果醋與溫水混合，用毛巾熱敷約10分鐘，可有效減少瘀傷和發紅。

8改善口腔
當刷牙和嚼薄荷糖不能改善你的呼吸時，試試蘋果醋！用蘋果醋漱口或直接飲用，可有效改善口腔異味。原理很簡單——抑菌。
此外，蘋果醋是最簡單的“牙齒清潔劑”。刷牙時可以使用幾分鐘。除了蘋果醋，你還可以用小蘇打或粗鹽來恢復牙齒的亮度。

9鼻塞緩解喉嚨痛
蘋果醋有殺菌作用。細菌很難在蘋果醋的強酸性環境中生存。“吃醋”可以減輕喉嚨感染和炎症引起的疼痛。建議飲用時慢慢吞嚥，這樣蘋果醋可以在喉嚨裡停留更長時間。

感冒的另一個惱人症狀是鼻子阻塞。蘋果醋中的鉀可以減輕鼻子的不適，幫助清理鼻腔，還可以起到殺菌作用。
最後，我想提醒你，在選擇蘋果醋時，儘量不要選擇“蘋果醋飲料”，也就是說，在材料表中新增一堆糖、調味糖漿和其他飲料，而是選擇原味，最好是未過濾的醋。

未經過濾的生醋比高溫滅菌的醋具有更高的營養價值，因為它保留了蘋果醋中的母體，蘋果醋類似於康普茶。當你看到瓶子底部的絮狀沉澱物時，你一定不要認為蘋果醋是有害的，它是一種有益於你健康的益生菌！