喝蘋果醋的好處有這八種，一起帶你了解這神奇的飲料

一直認為蘋果醋很好
我沒想到會這麼好
今天我們來談談蘋果醋的好處。
什麼是蘋果醋？
蘋果汁中的糖在一些微生物、細菌和酵母的作用下會變成酒精，最後變成醋。整個過程後的最終醋是乙酸。同時，還會有其他酸，但醋是最重要的。

一起帶你了解這神奇的飲料，蘋果醋的好處包括：
1.輔助消化
它啟動酵素，從而加速消化。在人類胃中，胰腺和許多地方的酵素處於休眠狀態，這需要一定的條件才能啟動。酸是胃中酵素的啟動劑之一，有助於分解蛋白質，從而有助於加快消化。

2.控制病原體
想想泡菜，發酵蔬菜，它們含有可以保存食物和防止細菌生長的酸。所以當你吃一種酸的時候，它實際上可以減少人體內的病原體，這有助於一些微生物的過度生長，特別是一種叫做SIBO(小腸細菌過度生長)的疾病。
SIBO是細菌在錯誤的地方生長。所有細菌都會在小腸而不是大腸中生長。如果胃中的pH值不夠強，它實際上可能會發展成這種情況。如果你吃蘋果醋，它可以阻止微生物在小腸中繁殖。

3.有助於吸收礦物質

4.可減輕腹脹，甚至消化不良
最糟糕的是消化道里有未消化的食物。蘋果醋可以加速食物的分解，從而幫助你完全消化。產上火體的原因之一是蛋白蘋果醋質消化不完全。

5.減少胃酸反流
通常，胃中的pH值約為1-3，非常酸，可以關閉胃頂部的賁門，防止食道中的酸反流。因此，當胃酸不足時，賁門不會關閉，胃酸會回流，稱為胃食管反流。當你吃一些抗酸劑時會感覺好一些，但下次吃的時候會更糟糕。為什麼？
因為你的手術會減少胃酸。因此，隨著時間的推移，賁門將保持開放，你將繼續反流，直到形成藥物依賴。
吃蘋果醋可以幫助關閉賁門，從而改善胃酸反流和胃食管反流的症狀。這與你認為的工作方式大不相同，但它確實有效。仔細想想，反酸和GERD服藥的副作用是反酸增加，GERD保持不變。這是一張照片。

6.有助於釋放膽汁
膽汁在肝臟中產生，然後從膽囊中釋放出來。當胃裡有一定量的酸時，它會發出訊號，觸發膽汁的釋放。所以蘋果醋可以幫助釋放阻塞的膽汁。這就是為什麼服用它可以減少腹脹的原因。胰腺中的酵素也會釋放出來，幫助你更徹底地消化。

7.完全分解蛋白質
這樣，蛋白質就可以成為它的氨基酸，蛋白質的基本成分。身體需要一些酸來啟動酵素。蘋果醋可以增加這些酸。

8.提高血糖
蘋果醋可以幫助你對葡萄糖更敏感。因此，胰島素抵抗將減少，產生的胰島素也將減少，這將直接導致更多的體重減輕。如果你聽說過吃蘋果醋可以幫助你減肥，那就是為什麼。

它還有助於降低膽固醇。為什麼？因為當胰島素降低時，膽固醇降低，這有助於降低血壓。任何與高胰島素水平相關的情況都會得到改善。

它可以刺激白細胞，加速抵抗感染。總之，蘋果醋有很多優點。在水中加入一勺或兩勺蘋果醋。我通常會加480毫升水和一點檸檬汁。你也可以使用吸管，這樣它就不會影響你的牙齒。你可以在飯前和飯後喝酒。我通常在晚上6點左右喝酒。